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                                            晨記2

                                            2019-03-08 21:45:38 作者:孤獨的秦始皇 來源:文章吧 閱讀:載入中…

                                            晨記2

                                              今天早晨五點被鬧鈴驚醒,在貪圖被窩里的溫暖和奮斗需要堅持兩個誘惑的斗爭中,我爬了起來。有些困倦,還有些小興奮,因為在進步的路上我又邁出了一步。

                                              早晨起床后讀書一個半小時 ,還是TA人際溝通分析理論,。今天我對溝通的問題又有了新的理解:

                                              溝通的雙方分別發出溝通刺激和溝通回應,當發出溝通刺激一方希望對方以某種特定的自我狀態做出回應且對方以該自我狀態做出溝通回應則此次溝通為平行溝通。若溝通刺激接收方未以預期的自我狀態做出回復。則此次溝通為交錯溝通。平行溝通可以一直持續下去,而交錯溝通無法持續。

                                              舉個例子,當我和同事就某件工作進行溝通時,我處于成人自我狀態,我會根據工作本身的性質變化情況環境因素進行其討論,我希望對方處于成人自我狀態作出回應,當我們都以客觀理智態度對待問題,我們的溝通即為平行溝通,我們將會以極高的效率解決問題。假如我的同事此時正因為剛被老板責罵而不開心,對于我的溝通刺激以適應性兒童自我狀態來回應,我們之間的溝通就屬于交錯溝通,你會發現此時我們對于問題的解決方案一籌莫展,即使有了某個意向也將在未來的某個階段被證實無效。

                                              那么很多人會好奇,我們可以控制自我狀態的轉換嗎?如果可以,那么為什么不選擇最佳的自我狀態去應對所遇到的狀況呢?

                                              對此,伯恩提出了一套能量理論。這套能量理論中賦予了每個自我狀態三種能量,即受限能量、不受限能量和自由能量。其中不受限能量與自由能量之和稱之為活躍能量。我們會發現當某種自我狀態的活躍能量最高,那一種自我狀態即會展現強大表現力,而其他的自我狀態則會以受限能量維持存在表現力極低不易觀察

                                              這里伯恩還提出過心理能量守恒原則,即心理能量只會從一種自我狀態轉移到另一種自我狀態,或者在受限狀態與其他狀態之間轉換。這里就不多討論了,這個問題內容比較深,需要專業文獻參考,我就不露怯了。

                                              有一個小發現,順便說給大家聽聽:這幾天早晨我基本都會晨讀一個半小時左右,感覺很好,精力很集中,但有一點,就是坐時間長了腰部不是很舒服,一般這個時候我就下樓散散步,大約十分鐘左右的樣子吧,然后回家洗漱、吃早飯。這樣一個早晨就很充實、很健康了。

                                              在奮斗的路上,我邁出的每一步都希望為大家所見證,也希望大家能和我一起奮斗。

                                              加油!

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